Боді
Купальник вид спортивного одягу з еластичної тканини, що обтягує корпус і залишає ноги відкритими. Широко використовується у хореографії, спортивній та художній гімнастиці, акробатиці, аеробіці, стрибках на батуті, фігурному катанні.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Купальник_(спортивний)
Купальник (спортивний) – Вікіпедія
-балет сприяє формуванню точених м'язів та покращує гнучкість. Адже під час вправ м'язові волокна максимально подовжуються. Також відбувається зміцнення суглобів. Необхідність утримувати рівновагу створює опрацювання м'язів-стабілізаторів, за допомогою яких ми утримуємо рівновагу тіла. 2 серп. 2018 р.Що дають заняття боді балетом?
Body ballet розробляє ваші стопи та сприяє виникненню підйомів, а також розробляє нижню та верхню виворотності, розкриває пах, сприяє пластичності та гнучкості спини на всі боки, розтягує всі сухожилля та розробляє суглоби, покращує координацію та баланс. Збережена копія
Чим бар відрізняється від боді балету?
При цьому він відрізняється від звичного нам Body Ballet: у ньому менше динаміки та хореографії та більше ізолюючих вправ на певні м'язи. На barre-фітнесі, як правило, немає рожевих боді та класичної музики, зате можуть бути обтяжувачі, гумки і навіть петлі TRX – програма багато в чому залежить від тренера.