Щоб не зіпсувати собі настрій, не потрібно зважуватися в ці дні. Під час місячних в організмі накопичується зайва рідина, спричиняючи такі неприємні прояви, як важкість, нудота, блювота, подразнення харчового тракту.Jun 15, 2012
На скільки нормально поправитися під час місячних? Чітких критеріїв немає, проте більшість жінок набирають 0,5-3 кг. Ці зайві кілограми розподіляються по-різному. Хтось помічає, що вони рівномірно розподіляються по тілу, хтось бачить, що вони скупчуються в районі живота або, наприклад, верхньої частини рук.
Набряки і збільшення ваги (~1-3 кг) зазвичай з’являються за кілька днів до менструації, але у деяких жінок і за 2 тижні. Пов’язано це з гормонами – падінням рівня естрогенів і збільшенням або зниженням вироблення прогестерону, що впливає на обмін рідини.
Під впливом гормонів з організму дуже погано виводиться рідина, а тому жінка набирає зайві кілограми. Але не за рахунок жиру, а за рахунок води, яка накопичується у всіх тканинах. Не засмучуйтеся, за 5-7 днів обмін речовин знову прийде в норму, і зайва вода покине ваше тіло.