– Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1 і В12. – Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний з вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітаміну В6. При цьому, під дією вітамінів А, В1, В2, В6, С і Е вітамін В12 стає неактивним.
Краще не змішувати і не вводити в одному шприці певні вітаміни. Приміром, якщо з’єднати вітаміни В6 і В12, перший із них зруйнується солями кобальту, які входять до складу другого. Якщо змішати розчини вітамінів В1 і В12, то другий вітамін окислиться.
Існує чимало прикладів поганої комбінації органічних сполук:
- Вітамін В1 погано сумісний з магнієм і кальцієм;
- Залізо і мідь порушує засвоєння вітаміну В2;
- Вітамін В9 разом із цинком сприяє утворенню нерозчинних сполук, що порушує їхнє всмоктування;