Окремо м'ята допомагає при болю в шлунку, але, знову ж таки, як легке заспокійливе. Можна заварювати і моно-чаї з цих трав, але все разом дає більш насичений смак. Немає протипоказань, крім індивідуальної непереносимості.
Як заварювати мелісу для заспокоєння Він максимально простий: засипаєте в чашку 1 маленьку ложку висушеної та подрібненої трави (можна купити у будь-якій аптеці); заливаєте 250 мл гарячої води (беріть не окріп, а рідина температурою 75-80 0С); заварюєте протягом 10 хвилин, не більше.
Основна дія меліси – Виражений седативний ефект. Тому її рекомендують пити при різних нервових розладах, безсонні, стресах, підвищеній тривожності. Пити її краще у вечірній час або перед сном, що заспокоїтися та розслабитися після важкого дня.