Природним і ефективним способом боротьби зі сколіозом є лікувальне плавання. Воно допомагає поліпшити стан людини, впоратися з симптомами, зміцнити м’язовий корсет і активізувати відновлювальні процеси в організмі.
Лікування будь-якої форми сколіозу в басейні позитивно позначається на стані м’язів, сприяючи їхньому розслабленню. Ефект плавання досягається зниженням навантаження на хребці та міжхребцеві диски, рівномірним розподілом його на всі групи м’язів.
За першого ступеня сколіозу рекомендується плавання на грудях брасом і батерфляєм, кроль для ніг на грудях і спині; Під час плавання брасом потрібно прагнути до того, щоб збільшити паузу ковзання. Саме в цей проміжок часу хребетний стовп витягується найбільше.
Насправді: за сколіозу корисні помірні заняття тими видами спорту, де рівномірно розподіляється навантаження на всі види м’язів: плавання, легка атлетика, бігові лижі, волейбол.