Цинк знижує засвоєння міді, тому вживати ці добавки разом не можна .Oct 27, 2020
Під час приймання додаткових добавок цинку і міді рекомендово приймати їх окремо, оскільки під час спільного приймання вони витісняють один одного з організму. Коли співвідношення міді та цинку не збалансоване, в результаті можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
Рясне споживання цинку (>50 мг/добу) перешкоджає всмоктуванню міді. У дітей нестача міді може спричиняти зниження концентрації білих кров’яних тілець, анемію, депігментацію волосся і шкіри, а також відхилення в розвитку серця і скелета.
Так, цинк потрібен для імунної системи, залізо бере участь у кисневому обміні, фтор зміцнює кістки, запобігає руйнуванню зубів, мідь відповідає за метаболізм заліза, утворення гемоглобіну, синтез колагену й еластину, йод важливий для нормальної роботи щитоподібної залози.