Склянка води, випита залпом, швидко розріджує кров і навантажує серцево-судинну систему. Багато рідини сильно розбавляє шлункову кислоту. Уникнути проблем із серцем і шлунком можна, якщо випивати не більш як 150 мл, повільно і потім не поспішати зі сніданком.
Вживання склянки води вранці натщесерце сприяє позбавленню зайвої ваги. Це відбувається за рахунок виведення з тканин зайвої рідини і прискорення обмінних процесів. * Вода, випита в ранковий час, запускає хімічні реакції, які стимулюють оновлення клітин.
Підсумовуємо: вранці слід пити чисту воду кімнатної температури в розмірі не більше 300 мл, тільки так можна отримати максимум користі від пиття натщесерце.