Курага, чорнослив, фініки, інжир – лідери з точки зору користі. А ось спокусливі помело, кумкват, ківі та інші яскраві й красиві сухофрукти не рекомендовані до вживання на дієті. Технологія їхньої заготівлі далека від натуральності й передбачає цукор у складі.Mar 17, 2021
Також чорнослив містить у собі корисні речовини, що сприяють поліпшенню настрою. Курага – другий у черзі найкорисніших сухофруктів під час схуднення. Вона поповнює запаси кальцію, калію і магнію. Регулює роботу серця і зменшує відчуття голоду на 1 годину.
Чорнослив вважається відмінним засобом для досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменю чорносливу на день відмінно впишеться у вашу програму схуднення.
5 найкращих сухофруктів для схуднення
- Сухофрукти – зручний і легкий перекус, заміна тортикам та іншим солодощам. …
- Чорнослив – номер один у списку дієтичних сухофруктів … …
- Справжня курага – це позбавлений кісточки і висушений на сонці абрикос. …
- Солодкі фініки надовго подарують відчуття ситості.
May 14, 2021