Виключають із дієти: гострі й жирні закуски, копченості, консерви, ікру. Плоди, солодкі страви та солодощі. Різні фрукти і ягоди (крім кислих) – сирі, варені, запечені.
Червона ікра – делікатес, який насичує ослаблений недоїданням організм, дарує сили та втамовує відчуття голоду. Дієтологи рекомендують вживати від 2-х до 5-ти чайних ложок ікринок на день. У перерахунку на калорії отримаєте всього 35-130 ккал.
Шкода червоної ікри Ікра не рекомендується тим, у кого є хвороби печінки і підвищений рівень холестерину. Через великий вміст солі з обережністю варто вживати людям, у яких є проблеми з нирками і сечокам’яна хвороба. Заборонена ікра тим, у кого є особиста непереносимість цього продукту.