Так-так, манго допомагає при запорі та уповільненому травленні. Завдяки дієтичним харчовим волокнам, що входять до його поживного складу, манго полегшує травлення та сприяє виведенню шлаків із кишечника.May 17, 2019
Високий вміст клітковини (близько 20% від добової норми) та води допомагає манго налагодити травлення, зокрема, полегшувати симптоми при хронічних запорах. Дослідження показали, що щоденне вживання одного плода виявилося ефективнішим за спеціалізовані добавки з аналогічною кількістю клітковини.
У такому разі вживати його не можна щоб уникнути постійних алергічних реакцій. Також манго потрібно обмежувати всім, у кого спостерігається підвищений цукор у крові. Манго дуже солодкий фрукт і може спричинити стрибки інсуліну, тому він протипоказаний діабетикам.
Сушений манго може стати поживним та легким перекушуванням. Сушений манго у своєму складі містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, у ньому великий вміст каротину та 12 видів амінокислот, а також є кальцій, фруктоза, залізо, фосфор та ін.